반응형 장어1 여름철 기력 회복에 좋은 보양식☀ 여름철에는 무더위와 높은 습도로 인해 쉽게 지치고 기력이 떨어집니다. 이런 시기일수록 체력과 면역력을 동시에 챙길 수 있는 보양식이 필요합니다. 보양식은 단순히 배를 채우는 음식을 넘어, 땀으로 빠져나간 영양분을 보충하고 몸의 균형을 회복하는 역할을 합니다. 이번 글에서는 여름철 대표 보양식과 그 효능, 집에서도 손쉽게 즐길 수 있는 레시피를 소개합니다. 복날에만 먹는 음식이 아닌, 일상 속 건강한 여름을 위한 식단 아이디어로 참고하시길 바랍니다. 더위 속, 몸이 먼저 찾는 음식무더운 여름이 되면 평소보다 밥맛이 떨어지고, 쉽게 피로가 쌓이며, 오후만 되면 기운이 빠져 나른해지는 경우가 많습니다. 이는 더위로 인해 체온 조절과 발한(땀 분비)에 에너지가 소모되고, 미네랄과 수분이 빠르게 손실되기 때문입니.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
